​

Základní kurz sebeobrany v délce trvání 7 lekcí.

Kurz je otevřený pouze pro ženy a dívky od 14 let. V kurzu klademe důraz na sebeobranu ženy a na situace s touto problematikou spojené. Dostupná lokalita v centru Prahy - využíváme tělocvičnu Střední průmyslové školy sdělovací technniky v Panské ulici.

Během lekcí probereme:

​

• obranu proti úchopům za ruce

• obranu proti úchopům za oděv a tělo

• obranu proti držení za vlasy

• obranu proti rdoušení

• využití předmětů k sebeobraně

• Naučíte se útočníka účinně zasáhnout.

​