Základní kurz sebeobrany pro muže

Lokalita:

FTVS UK

Adresa:

José Martího 31, Praha 6

Termíny:

8. 9. - 15. 12. 2026

Časy:

19.30 – 21:00  (úterky)

Trvání:

14 lekcí

Cena:

4.900,- Kč

Komplexní kurz sebeobrany pro muže kombinuje základy efektivní sebeobrany s pokročilejšími dovednostmi a realistickým tréninkem modelových situací.

Kurz v délce trvání 14 lekcí je určen mužům a chlapcům od 16 let, kteří chtějí získat větší jistotu v konfliktních situacích, zlepšit fyzickou kondici a naučit se prakticky použitelnou sebeobranu. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro účastníky s předchozí zkušeností s bojovými sporty nebo sebeobranou.

Během tréninku budeme cvičit nejprve na boxerských lapách a pytlích, později také přímo s instruktory vybavenými speciálními ochrannými pomůckami umožňujícími plný kontakt. Součástí kurzu jsou také sparingy a modelové situace, které vás realističtěji připraví na zvládnutí skutečného napadení.

Kurz probíhá ve vybavené tělocvičně pro bojové sporty v areálu UK FTVS, což umožňuje intenzivnější zaměření mimo jiné i na sebeobranu na zemi.