Víkendový kurz sebeobrany pro ženy

Lokalita:

FTVS UK

Adresa:

José Martího 31, Praha 6

Termíny:

připravujeme

Časy:

9:00 - 12:00

Cena:

xxx ,- Kč

Zažijte jedinečné sobotní dopoledne, které vám dodá sebejistotu a klid! Kurz sebeobrany pro ženy vás během tří intenzivních hodin naučí, jak se zachovat při konfrontaci s agresivním útočníkem, jak se vymanit z nejčastějších úchopů a držení a jak využít momentu překvapení ve svůj prospěch. Získáte praktické dovednosti, které vám mohou v krizové situaci pomoci ochránit sebe i své blízké – a to vše v bezpečném, přátelském a podporujícím prostředí. Stačí jedna sobota, abyste udělaly velký krok k vlastní bezpečnosti!

V úvodní teoretické části probereme témata jako:
- Jak se vyhnout nebezpečným situacím (situační uvědomění, sebeprezentace
- Boj bez boje (verbální odrazení)
- Rituály a taktiky agresora-manipulátoraSebeobranné prostředky
- Právní aspekty sebeobrany

V praktické části se zaměříme mimo jiné na:
- Obranu proti úchopům za ruce, oděv i tělo
- Jak zasáhnout útočníka s maximální účinností
- Verbální odrazení
- Bezpečný odchod
- Řešení specifických sebeobranných situací