KURZ SEBEOBRANY PRO ŽENY

kurz již probíhá, přihlašování UZAVŘENO

Lanna Gym - Svatoslavova 771/7, Praha 4

Kurz je svým základem podobný Levelu 1 s důrazem na sebeobranu ženy. Do kurzu chodí pouze ženy a dívky (od 14 let). Kurz probíhá v prostorách Lanna gymu - centra bojových sportů, kde je k dispozici tatami vhodné na nácvik sebeobrany na zemi.

Délka kurzu: 3 měsíce (15xlekce)

Cena kurzu:  3.450,- Kč

 

Náplň kurzu:

  • obrana proti úchopům za ruce

  • obrana proti úchopům za oděv

  • obrana proti rdoušení a škrcení

  • obrana proti držení za vlasy

  • specifika sebeobrany na zemi

  • základní taktické zásady

  • psychologie konfliktu obecně

Jak to probíhá?

Profesionální instruktoři sebeobrany vás seznámí se základními pravidly jednání v situacích ohrožení napadením a pomohou vám osvojit si účinné obranné techniky.

Celý kurz probíhá podle vlastního konceptu, vytvořeného naším týmem zkušených profesionálů - lektorů působících na FTVS UK. Vycházíme z mnohaletých zkušeností s nejrůznějšími bojovými sporty, např. karate, judo, aikido, box, bjj, jiu jitsu atd.

Naše již téměř 10 lety historie Sebeobrana Praha prověřené postupy jsou založené na výběru těch nejzásadnějších, maximálně účinných technik.

 

Instruktoři vám vše předvedou, vysvětlí a nacvičí s vámi. Součástí tréninku je praktický nácvik technik s instruktory, kteří používají speciální ochranné obleky. Díky tomu si můžete akci vyzkoušet naplno.

 

Vy žádné zvláštní vybavení nepotřebujete. Vezměte si jen pohodlné věci na cvičení. Cvičíme na boso, v tělocvičně je tatami (žíněnka na cvičení bojových sportů).

Co vám kurz přinese?

Každý máme jiné fyzické předpoklady (a také náš přístup ke každému účastníkovi kurzu je proto co nejindividuálnější). V rámci našeho základního kurzu Level 1 dokážeme každému, i nesportovním jedincům, zaručit získání sebeobraných dovedností.

  • Vyzkoušíte si v bezpečí, jaké to je být napaden/a a jak dokážete reagovat na různé konfliktní situace.

  • Dozvíte se, jak v maximální možné míře předejít napadení a zvýšíte svou šanci ubránit se, pokud k útoku dojde.

  • Zvýšíte si sebevědomí a naučíte se, jak nebýt snadnou obětí.

  • Poznáte limity svých schopností a posílíte důležitou schopnost zachovat „chladnou hlavu“.

  • Naučíte se lépe a rychleji reagovat na podněty, kontrolovat vlastní pohyb a adaptovat se na měnící se podmínky.

  • Naučíte se jak využít momentu překvapení

  • Zjistíte jak využít (nejen) obsah své kabelky k sebeobraně

 

​​O sebeobraně a kurzech organizace Sebeobrana Praha si můžete přečíst také v sekci SEBEOBRANA.

KONTAKT

 

 

mail: info@sebeobrana-praha.cz

tel: 604233366, 737165185

  • Facebook Classic
  • Instagram sociální Icon
  • YouTube Classic
  • LinkedIn App Icon
  • Twitter Classic

www.sebeobrana-praha.cz

Copyright © 2015 Všechna práva vyhrazena